| 重视妊娠期糖尿病 |
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点击数： 添加日期：2016年02月15日 |
随着生活水平的不断提高，人们餐桌上的食物也越来越丰富。特别是准妈妈们的餐桌上，更是玲琅满目。而准妈妈们为了宝宝的健康，也是来者不拒，胃口大开。不加节制的饮食使越来越多的准妈妈患上了妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病是妊娠期间发现或发病的由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度的高血糖，容易产生孕妇抵抗力下降，发生羊水过多、产后出血、早产发生率增高等危害。同时，新生儿出生时窒息、出生后低血糖、低血钙、低血镁、败血症的发生率高，易患红细胞增多症，影响神经系统。且从长远来看，糖尿病母亲得II型糖尿病的机会也会增加。
虽然妊娠期糖尿病对母儿会产生一定的危害，但是只要在孕期通过合理的饮食控制，适当的运动，妊娠期糖尿病是完全可以控制的。
饮食原则：1.饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，蒸、煮代替煎、炸等烹调方式，汤以素汤为主。2.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪含量高的食品。建议选择升糖指数低的食物。3.少食或忌食白砂糖、红糖等精致糖类，土豆、山芋等高淀粉食物及熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。4.食物原料不要求精求细，越是粗粮，升糖指数越低。
运动方式 适当参加室外活动，尤其是每餐后散步，建议1小时左右。如您有其他情况，不适宜行走，建议可以在家中进行上半身运动，冬季以微微出汗为宜。
（妇产科 吴纯玉） |
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